Att finna harmoni och lugn i vardagen hjälper oss att återfå balans, sinnesro och ger oss möjligheten att hitta tillbaka till kraften och motivationen för alla våra drömmar och mål!

Att du, med enbart din kropp, kan ta kontrollen över ångest, smärta och stress och ta tillbaka makten och öka din livskvalité!

Att med hjälp av yogan och meditation, hitta nycklar som du enkelt kan använda dig av i vardagen för ett mer harmoniskt liv.

Shape you body into positions, and create your inner peace.

Leontine Kjulsten

Grundare och yogalärare 

Vad är yinyoga? 

Du har garanterat hört talas om yoga. Och visst finns det en uppsjö av olika former av yoga? Poweryoga, kundaliniyoga, hot-yoga, karmayoga mm. Men för många är yinyoga något nytt, även om denna yogaform funnits med oss länge.

Yinyoga är en yogaform som fokuserar på lugn och avslappning för såväl sinne som leder, ligament och muskler. Till skillnad från andra yogaformer håller vi i yinyogan varje position i cirka 3 -5 minuter, kombinerat med medveten lugn andning, djup stretch och total avslappning.
Testa du också!

Här arbetar vi med kroppens bindväv, meridianer och nervsystem. 

Tappa allt vad spänningar heter och smält in i positionerna. Här är det inte fokus på prestation eller att det blir snyggt. Utan att du på din egen nivå, ibland med hjälp av modifieringar, bara kan smälta ned i positionerna och finna lugn och verkligen finna din andning.

Med hjälp av yinyoga kan du lära dig att få kroppen att slappna av, lösa upp spänningar och skapa ett lugn på en ny nivå och verkligen landa i närvaron i stunden. 

Yinyoga motverkar stress på ett naturligt och rofyllt vis, får kroppen att gå ned i varv, landa och är även perfekt för att behandla ångestproblematik och oroskänslor.


Testa du också!

Prova på en klass med mig här nedanför. 

OBS! Klassen är på engelska.